Поздний этап реабилитации: вывод пациента в спорт
Практический курс по тестированию, планированию нагрузки и безопасному возвращению пациента к бегу, прыжкам, броскам и спортивной активности после травм и операций.
Кому подойдёт курс
Какую проблему решает курс
Чему вы научитесь
Что получите после обучения
Дорожная карта прохождения
Программа по дням
День 1. От ЛФК к силовой подготовке: построение нагрузки3 модуля
- Переход от ЛФК упражнений к силовым нагрузкамтеория
- Преодоление барьеров между ЛФК и силовой работой
- Структура восстановительных процессов после травмы и операции
- Методики оценки функционального статуса пациента
- Выбор оптимальных упражнений для каждого этапа реабилитации
- Учёт индивидуальных факторов: возраст, сопутствующие заболевания, психоэмоциональный статус
- Тренировочные методы: сила, выносливость, мощность, плиометрикатеория
- Чем отличаются цели и как меняются параметры тренировки: почему «ЛФК» часто не переносится в реальную нагрузку
- Как выбирать стартовую нагрузку и не «перегрузить» ткань
- Типовые ошибки: слишком рано / слишком поздно, отсутствие прогрессии, работа не на цель
- Прогрессия упражнений для нижней конечностипрактика
- Ключевые паттерны: присед, выпад, тяга/хип-хиндж, шаг/степ, прыжок, приземление
- Прогрессия по переменным: амплитуда → нагрузка → скорость → сложность → реактивность
- Одноногие варианты и контроль таза, колена и стопы
- Примеры цепочек прогрессии
День 2. Верхняя конечность, корпус и функциональное тестирование4 модуля
- Прогрессия упражнений для верхних конечностейпрактика
- Паттерны: тяга/жим, стабилизация лопатки, работа над головой, ротационная сила
- Дозировка для сухожилий плеча и локтя
- Переход к скорости
- Примеры прогрессий
- Варианты тренировки корпусапрактика
- Что такое «корпус» в функциональном смысле: передача силы, антидвижения
- Дыхание и контроль давления: когда надо и когда не усложняем
- Как встроить core в тренировки верха и низа, а не делать отдельный «ритуал»
- Тестирование нижней конечностипрактика
- Какие тесты использовать и что именно они показывают
- Прыжковые тесты: высота/дальность, реактивность, симметрия
- Когда тестировать и как принимать решение «готов / не готов»
- Пороговые ориентиры под возвращение к бегу и прыжкам
- Тестирование верхней конечностипрактика
- Тесты силы плеча, лопатки и локтя в клинике и зале
- Бросковые тесты (медбол/стенка) и критерии техники
- Как оценивать перенос силы в бросок или удар
- Когда подключать скорость и как дозировать объём
День 3. Бег, прыжки, броски и возвращение в спорт3 модуля
- Переход от силы к бегу, прыжкам и броскампрактика
- Возврат к бегу: объём, интервалы, прогрессия скорости
- Прыжки: техника приземления → высота/дальность → многократные контакты
- Броски: от медленных паттернов к быстрым сериям
- Как встроить спортивные элементы без риска рецидива
- Составление реабилитационного плана под цели пациентаразбор
- Как планировать: сроки, этапы, контрольные точки
- Как выбирать приоритеты
- Домашняя программа: минимально эффективный объём
- Коммуникация и передача пациента тренеру ОФП/СФПтеория
- Как говорить с тренером «на одном языке»
- Что передавать: ограничения, допуски, маркеры стоп, критерии прогрессии
- Как оформить передачу: короткая памятка / карта пациента
- Ошибки передачи, из-за которых пациенты срываются
Варианты участия
Полный доступ к практике и материалам
- Все дни очной программы — 3 дн.
- Отработка руками в малой группе под контролем преподавателя
- Расходники и оборудование для практики — от центра
- Раздаточные материалы и протоколы курса
- Сертификат участника
- Чат группы и разбор кейсов после обучения
Место проведения
Москва, Новоданиловская набережная, д. 12 (БЦ DM Tower), офис 2.3
м. Тульская / Верхние Котлы — 10 минут пешком. Вход через ресепшен БЦ, при себе паспорт.
Частые вопросы
Кому подойдёт курс?
Для какого этапа реабилитации этот курс?
Сколько длится обучение?
Какой документ выдаётся?
Где проходит обучение?
О курсе
«Поздний этап реабилитации: вывод пациента в спорт» — трёхдневный практический курс учебного центра 4CLINIC в Москве по тестированию, планированию нагрузки и безопасному возвращению пациента к бегу, прыжкам, броскам и спортивной активности.
Что делать с пациентом, когда острый период уже позади, объём движений восстановлен, базовые упражнения ЛФК выполняются без проблем — но к спорту и полноценной физической нагрузке он ещё не готов? Именно на этом этапе часто возникает разрыв между классической реабилитацией и физической подготовкой. Курс посвящён тому, как провести пациента от привычных реабилитационных упражнений к полноценной физической и спортивной нагрузке после травм и операций.
Участники научатся оценивать готовность пациента к следующему этапу, тестировать силу, выносливость, мобильность и функциональные возможности, планировать нагрузку и понимать, когда и на основании каких критериев добавлять бег, прыжки, броски и другие спортивные элементы. Главная задача курса — дать специалисту систему принятия решений на позднем этапе реабилитации: не интуитивно, а на основании тестирования, объективных показателей и логики прогрессии нагрузки.
Первый день — переход от ЛФК к силовой подготовке, тренировочные методы (сила, выносливость, мощность, плиометрика) и прогрессия упражнений для нижней конечности. Второй день — верхняя конечность, тренировка корпуса и функциональное тестирование, включая прыжковые и бросковые тесты. Третий день — возврат к бегу, прыжкам и броскам, составление реабилитационного плана под цели пациента и передача пациента тренеру ОФП/СФП.
Курс полезен врачам ЛФК и ФРМ, травматологам-ортопедам, инструкторам-методистам ЛФК, специалистам по физической реабилитации, кинезиоспециалистам, специалистам АФК и фитнес-тренерам. Ведёт курс Артур Шепелёв — врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, практикующий врач клиники «Динамика». Занятия проходят в учебном центре 4CLINIC: Москва, Новоданиловская набережная, 12, БЦ DM Tower, офис 2.3.