ЛФК в гинекологии

Этот курс - ваш ключ к пониманию возможностей лечебной физкультуры в решении широкого спектра женских проблем, от дисфункции мышц тазового дна до хронической тазовой боли. Вы получите знания и практические навыки для разработки индивидуальных программ реабилитации, направленных на улучшение качества жизни ваших пациенток.

Что вы получите:

• Глубокое понимание особенностей женского организма: Влияние менструального цикла, ПМС и климакса на физическую активность и возможности ЛФК.
• Экспертные знания в области анатомии и функции мышц тазового дна: Научитесь диагностировать и корректировать дисфункции “внутреннего кора”.
• Алгоритмы восстановления мышц тазового дна: Освоите эффективные упражнения, мягкие мануальные техники (hands off) и методы модификации образа жизни.
• Стратегии лечения хронической тазовой боли: Узнаете, как помочь женщинам с миалгией мышц тазового дна и миалгией напряжения.
• Знания о влиянии гинекологических диагнозов на опорно-двигательный аппарат: Будете знать, какие упражнения и методики безопасны и эффективны, а каких следует избегать.
• Практические навыки: Отработаете полученные знания на практике, разрабатывая индивидуальные программы реабилитации.

Цели курса:

• Обеспечить глубокое понимание анатомии и физиологии женского организма, а также влияние гормональных изменений на физическую активность.
• Научить диагностировать и лечить дисфункции мышц тазового дна с использованием современных методик ЛФК и мягких мануальных техник.
• Познакомить с эффективными стратегиями лечения хронической тазовой боли, связанной с скелетно-мышечным доменом.
• Обучить безопасному и эффективному применению ЛФК у женщин с различными гинекологическими диагнозами.
• Предоставить практические навыки для разработки индивидуальных программ реабилитации.

День 1: Основы женского здоровья и мышцы тазового дна

•  Особенности женского организма: гормоны и движение
  • Менструальный цикл: фазы, гормональные изменения, влияние на тренировочный процесс.
  • Предменструальный синдром (ПМС): как облегчить симптомы с помощью ЛФК.
  • Климактерический синдром: возможности кинезиотерапии для поддержания здоровья и качества жизни.
  • Практическое занятие: Подбор упражнений для разных фаз менструального цикла и периодов жизни.
•  Мышцы тазового дна и “внутренний кор”: основа женского здоровья
  • Анатомия мышц тазового дна: строение, функции, взаимосвязи.
  • “Внутренний кор”: мышцы, поддерживающие позвоночник и таз, их роль в здоровье женщины.
  • Дисфункции мышц тазового дна: причины, симптомы, последствия.
  • Диагностика дисфункций: сбор анамнеза, визуальная оценка, пальпация .
  • Практическое занятие: Методы оценки состояния мышц тазового дна.

День 2: Восстановление, боль и гинекологические диагнозы

•  Восстановление мышц тазового дна: алгоритмы и техники
  • Несостоятельность мышц тазового дна: причины, последствия, стратегии восстановления.
  • Пролапс тазовых органов: ЛФК как часть комплексного лечения.
  • Четкий алгоритм восстановления: упражнения Кегеля и их модификации, упражнения с использованием оборудования.
  • Мягкие мануальные техники (hands off) для расслабления и улучшения кровообращения.
  • Терапевтическая модификация образа жизни: рекомендации по питанию, гигиене и активности.
  • Практическое занятие: Подбор комплекса упражнений для восстановления мышц тазового дна в зависимости от степени дисфункции.
•  Хроническая тазовая боль и гинекологические диагнозы: особенности реабилитации
  • Синдром хронической тазовой боли (СХТБ): классификация, причины, стратегии лечения.
  • Миалгия мышц тазового дна и миалгия напряжения мышц тазового дна: причины, симптомы, упражнения для расслабления и облегчения боли.
  • Особенности физической реабилитации при наличии гинекологических диагнозов: эндометриоз, миома матки, опущение органов малого таза.
  • Какие упражнения и методики можно использовать, а какие нельзя: противопоказания и ограничения.
  • Практическое занятие: Разработка индивидуального плана реабилитации для женщины с СХТБ и эндометриозом.